Khasiat atau Manfaat Dari Buah Apel

Mungkin semua orang mengetaui atau mengenal buah apel.Bahkan menggemari buah yang satu ini.Tahukah kamu buah apel mengandung manfaat apa saja???????Berikut adalah khasiat atau manfaat dari buah apel yang berguna bagi kita semua....

Khasiat atau Manfaat Dari Buah Apel

Mengecilkan perut dapat di lakukan dengan banyak cara,antara lain dengan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung serat.Ya seperti buah apel.Buah ini mempunyai rasa yang khas,asam dan manis.Dalam satu buah apel yang di yakini memiliki banyak khasiat dan bermanfaat bagi tubuh termasuk dalam mengecilkan perut.Buah apel efektif untuk mengecilkan perut karena buah ini tidak mengandung lemak atau kalori.Sebaliknya,buah apel mengandung serat yang brmanfaat untuk memperlancar proses pembuangan dalam tubuh.Beberapa vitamin yangdi butuhkan tubuh,terdapat pada buah yang mengandung vitamin A,--baik untuk mata dan vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Buah apel yang di konsumsi dengan kulit memiliki glicemik indeks rendah.Hal itu menyebabkan tingkat glukosa darah lambat naik.Wajar,bila usai makan buah ini,langsung terasa kenyang.Makan buah apel bermanfaat untuk mendukung diet secara sehat,mengurangi kolestrol dalam tubuh.Dalam buah apel,terdapat enzim pectin dan polifinol.Kedua enzim ini dapat mengurangi kolestrol dalam tubuh.Karna itu,makan buah apel harus drngan kulit sebagai sumber utama kedua enzim tersebut.

Selain itu,konsumsi buah apel,menjadi senjata untuk melawan kanker.Orang yang mengkonsumsi satu buah apel dalam sehari dapat mengurangi resiko kena kanker.Buah apel juga bermanfaat untuk mencegah pikun,meningkatkan produksi asetilkolin yang merupakan hormone pengirim pesan dan mempertajam memori otak.(Dedi Priyono)